Arbetssätt

Du kan söka psykolog av olika skäl. Vid en första bedömning går vi därför tillsammans igenom anledningen till att du söker hjälp. Det kan leda till en kortare samtalskontakt eller längre psykoterapi beroende på vad du behöver hjälp med.

 

Psykoterapi är behandling för att minska psykiskt lidande som negativa tankar, ångest och nedstämdhet eller för att klara av att leva med svåra och smärtsamma känslor och upplevelser. Du kan också gå i psykoterapi för att bättre förstå dig själv och dina känslor i relation till andra människor. Psykoterapi innebär ett utforskande där patienten tillsammans med terapeuten försöker förstå svårigheter och hitta nya sätt att hantera dem. Vägen dit går via regelbundna samtal över tid.

 

Målet med psykoterapin ser olika ut för olika personer. Det kan vara att orka med skolan bättre,

få familjerelationerna att bära eller att hitta nya synsätt på livet. 

 

Barn och tonåringar kan gå i psykoterapi av samma skäl som vuxna, att de har känslomässiga utmaningar eller varit med om svåra upplevelser. Metoden anpassas efter barnets ålder och mognadsnivå. Barn söker inte psykoterapi själv. Därför ingår samarbete med föräldrar och regelbundna föräldrasamtal är en viktig del av behandlingen. Tillsammans prövar vi olika förhållningssätt och lösningar genom terapin.